RESPIRA

A veces meditar empieza con frustración. Frustración de no saber si lo estamos haciendo bien o mal, frustración de no poder callar la mente y los pensamientos, frustración de que no podemos dejar de añadir cosas a la ya larga lista de cosas por hacer, frustración de que por más de que tratamos meditar la … Sigue leyendo RESPIRA

MANTRAAAA

En nuestro mundo inmediato y fugaz, donde cada día nuestro período de atención es cada vez menor y tenemos los más altos índices de desordenes de deficit de atención, tenemos mucho que aprender de la sabiduría antigua de la India. Introducir pequeñas cantidades de cánticos y recitaciones puede tener un efecto maravilloso en nuestro cerebro. … Sigue leyendo MANTRAAAA