INFLAMACIÓN

Vas caminando por el parque, concentrada en tu ejercicio, oyendo tu música, disfrutando del día soleado cuando se te cruzan un par de piernas con ojos y no puedes evitar distraerte, miras hacia atrás deseando tener esa vista por un ratico más cuando ¡ZAS!…a tus pies se les atraviesa el desnivel del piso y cuando … Sigue leyendo INFLAMACIÓN

CLEAN 15!

Junto con los DirtyDozen, el EWG publica un estudio de los 15 alimentos menos contaminados con pesticidas. Estas frutas y verduras, aunque pueden estar poco contaminadas, siempre es recomendable lavarlas.  Debes tener especial cuidado con la papaya y el maíz dulce pues tienden a ser sembrados con semillas genéticamente modificadas. Si no quieres consumir estos … Sigue leyendo CLEAN 15!

GLUTARDADOS

Para ir a la Guía Rápida del gluten haz click aquí. En los últimos 30 años nos han enseñado que una dieta balanceada y saludable para el corazón debe estar acompañada, sino fundada, en los granos enteros. No es coincidencia que el dicho “el pan de cada día” se refiera a nuestra alimentación diaria. Sin … Sigue leyendo GLUTARDADOS