MANTRAAAA

En nuestro mundo inmediato y fugaz, donde cada día nuestro período de atención es cada vez menor y tenemos los más altos índices de desordenes de deficit de atención, tenemos mucho que aprender de la sabiduría antigua de la India. Introducir pequeñas cantidades de cánticos y recitaciones puede tener un efecto maravilloso en nuestro cerebro. … Sigue leyendo MANTRAAAA

GLUTARDADOS

Para ir a la Guía Rápida del gluten haz click aquí. En los últimos 30 años nos han enseñado que una dieta balanceada y saludable para el corazón debe estar acompañada, sino fundada, en los granos enteros. No es coincidencia que el dicho “el pan de cada día” se refiera a nuestra alimentación diaria. Sin … Sigue leyendo GLUTARDADOS

DIRTY DOZEN!

Cada año el Environmental Working Group (EWG) saca una lista de los 12 alimentos más contaminados con pesticidas, en su mayoría con glifosato. Para leer mi post sobre los efectos del glifosato en la salud haz click aquí. En el 2018 estas doce frutas y verduras fueron las que despertaron alerta. Las fresas, las espinacas, … Sigue leyendo DIRTY DOZEN!

MATCHA DE APIO

Sin Gluten | Sin Azúcar | Low-Carb | Cetogénica | Paleo | Vegana (opcional) Este smoothie es una de las mejores formas de empezar tu día, especialmente si estás rompiendo un ayuno, por sus propiedades desintoxicantes. Contiene una gran cantidad de minerales alcalinos, como el potasio. Alcalinizar la sangre es importante para desintoxicar el cuerpo … Sigue leyendo MATCHA DE APIO